SCHEDULE

グループレッスンのテーマ

上半身 → 下半身 → 全身の順に毎日入れ替わります。同じ曜日に通っても、週ごとに違うテーマを受けられます。

上半身

背中・肩・腕まわりを動かし、丸まりがちな姿勢をすっきり整えます。

お尻・太もも・骨盤まわりを使い、立つ・歩くを支える土台をつくります。

体幹を軸に全身をつなげて動かし、しなやかに動ける体を目指します。

2026年 10月

日	月	火	水	木	金	土
				1下半身	2全身	3上半身
4定休日	5全身	6上半身	7下半身	8全身	9上半身	10下半身
11定休日	12上半身	13下半身	14全身	15上半身	16下半身	17全身
18定休日	19下半身	20全身	21上半身	22下半身	23全身	24上半身
25定休日	26全身	27上半身	28下半身	29全身	30上半身	31下半身

2026年 11月

日	月	火	水	木	金	土
1定休日	2上半身	3下半身	4全身	5上半身	6下半身	7全身
8定休日	9下半身	10全身	11上半身	12下半身	13全身	14上半身
15定休日	16全身	17上半身	18下半身	19全身	20上半身	21下半身
22定休日	23上半身	24下半身	25全身	26上半身	27下半身	28全身
29定休日	30下半身

2026年 12月

日	月	火	水	木	金	土
		1全身	2上半身	3下半身	4全身	5上半身
6定休日	7全身	8上半身	9下半身	10全身	11上半身	12下半身
13定休日	14上半身	15下半身	16全身	17上半身	18下半身	19全身
20定休日	21下半身	22全身	23上半身	24下半身	25全身	26上半身
27定休日	28全身	29上半身	30下半身	31全身

日曜は定休日です。内容は変更になる場合があります。